空腹血糖正常值是血糖多少
。

空腹血糖正常值是正常值多正常值多多少。

正常情况下人们空腹正常血糖值是少空少3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)之间 ，假如我们发现自己的腹血血糖高出6.1毫摩尔/升话，就阐明是血糖高血糖了 。

高血糖防治办法如下：

1 、正常值多正常值多操控饮食,少空少削减总热量 。吃低脂肪
、腹血低糖、血糖低盐、正常值多正常值多高纤维素饮食 。少空少能够下降血糖的腹血食物有：荞麦、桑叶 、血糖南瓜 、正常值多正常值多芹菜  、少空少冬瓜、竹笋、木耳 、蘑菇、洋葱、胡萝卜等。吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好
，粗细粮要调配 。先吃菜后吃饭，血糖可折半，先吃饭后吃菜 ，血糖要翻番 。别的，常常饮用一些逍降茶
，能够起到较好的调节作用。平常多食苦瓜、黄瓜等 ，能够合作下降血糖
。

2 、合理运动,减轻体重 ，消除将军肚很重要
。坚持训练,每周至少5次，每次30分钟 。如快走 、慢跑、打门球 、太极拳、太极剑
、骑自行车 、登楼梯
、爬山坡等 。

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  空腹血糖的正常值是多少。

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  高血糖的规范值是多少
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  高血糖吃什么降血糖。