壮阳主要指温补阳气 ，进步性功能。壮阳能够经过进食壮阳食物或许口服药物来到达壮阳的发财意图。

1、食用的壮阳壮阳食材有很多种 ，蔬菜类包含有韭韭菜、发财韭菜籽、够农业枸杞子、壮阳生姜等，发财肉类包含牛肉、够农业羊肉等 ，壮阳坚果类的发财包含有核桃、松子等。够农业别的壮阳像是猪腰 、王八 、发财牡蛎、鹿茸、海狗肾、鸽子肉、泥鳅、蚕蛹等多种食物都有补肾壮阳的效果。

2、壮阳的中药 、中成药等，常见的壮阳药包含有六味地黄丸，桂附地黄丸  、知柏地黄丸，金锁固精丸 、左归丸、右归丸 、参茸鞭丸等等 ，这些药物能够在医师辨病辩证指导下服用
。

别的需求留意的是，健康正常的成年人，主张不要过度食用壮阳的食物或许药品
，防止过补或许阴阳失调对身体形成不益的影响，过度壮阳不光不能补身体 ，还可能对身体健康形成危害，所以壮阳要慎重 。